Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein und genau zu merken, was um uns passiert. Wenn wir achtsam sind, nehmen wir bewusst wahr, was wir sehen, hören oder fühlen.
Sie lernen einfache Übungen kennen, um zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Diese Übungen helfen, Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu finden. Wenn wir achtsam sind, können wir besser mit Stress umgehen, weil wir den Moment bewusst erleben und uns nicht von Sorgen oder Gedanken überwältigen lassen.
Die Teilnahme ist kostenfrei! Anmeldung notwendig.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und eine Decke mitbringen.
Wann? Samstag, 25. Januar 2025 von 10.00 bis 14.00 Uhr
Wo? Stadtteiltreff Mariahof, Am Mariahof 27d, 54296 Trier
Kursleitung? Dagmar Meurer-Schepers, Dipl.PhT (FH), zertifizierte Achtsamkeitstrainerin
Sie möchten sich anmelden oder haben Fragen?
Melden Sie sich gerne bei der Gemeinwesenarbeit Mariahof, Katharina Vogel unter 0651 94873-433.
Alle Angebote finden Sie auch unter:
www.agfrlp.de/trier