Raus in den Park – Outdoorsport für Frauen 50+ – Mergener Hof
In dem variablen Training arbeiten wir überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht. Weiter beziehen wir Treppen, Bänke usw. in unser Training ein. Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Mobilität und Koordination. Termin: Donnerstags,…