Outdoortraining am Weiher für Frauen und für Mütter mit Kindern im Buggy – Mergener Hof

Nach einem gründlichen Aufwärmprogramm durch Laufübungen und Aerobic werden wir ein Training zur allgemeinen Fitness durchführen.
Trainiert werden: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Unsere Motivation ist, neben der Steigerung der allgemeinen Fitness, auch die Freude an der Bewegung im Freien.
Bitte an bequeme, funktionale Kleidung, Joggingschuhe und Getränk denken. Im Outdoorbereich ist die Kleidung wichtig. Schlechtes Wetter gibt es bekanntlich nicht. Sofern vorhanden, bitte ein Terra Band mitbringen.

Der Kurs wird fortlaufend angeboten und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Ziel: Steigerung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens
Kursbeginn: 13. März,  Einstieg jederzeit möglich
Kursdauer: 10 Einheiten jeweils freitags
Treffpunkt: Trier Heiligkreuz am Mattheiser Weiher, Spielplatz/Bouleplatz
Uhrzeit: 10:00 h – 11:00 h
Termine: die neuen Termine folgen zeitnah
Kosten: 50,00 EUR (45€ für Mitglieder)
Leitung: Renate Greinert

Weitere Informationen unter: http://mjctrier.de/sport-entspannung-fitness/